domingo, 26 de octubre de 2014

EL RECREO: LUGAR DE ENCUENTRO Y DIVERSIÓN

Consideramos nuestro recreo un lugar de encuentro y diversión.
Varias son las actividades en las que nuestro alumnado puede participar:
  • Juegos de Mesa: Parchís, Oca, Ajedrez y Damas.
 
 
SOY MONITOR/A DE AJEDREZ
¿NECESITAS QUE TE ENSEÑE A JUGAR?
 

  • Juegos Populares: Rayuelas, etc.

  • Ping-Pong.
  • Campeonatos de Pichi, Fútbol y Mate.

  • Apertura de la Biblioteca Escolar: Préstamos y Devolución de Libros.
 
  • Juego Libre.
  • 
En Asambleas de clase nos estamos formando para ser Responsables de Patio y Mediadores de Conflictos.


sábado, 18 de octubre de 2014

TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

 
Durante este curso, se ha puesto en marcha el Taller de Inteligencia Emocional para el alumnado de 2º de Educación Primaria, en horario de mañana y para las familias y el profesorado, en horario de tarde.
 
Se trata de reflexionar sobre nosotros/as mismos/as, sobre los demás, de hacer  respiraciones  correctas y de relajarnos a través de músicas tranquilas y meditaciones.

En cada sesión se le entrega a los/as asistentes información relacionada con el tema:

POR QUÉ LA RELAJACIÓN Y LA MEDITACIÓN EN LA ESCUELA - OCTUBRE
“Educar la mente, sin educar el corazón, no es educar en absoluto” (ARISTÓTELES).
El camino que nos conduce a la educación del corazón, es sin duda, el de la RELAJACIÓN y la VISUALIZACIÓN O MEDITACIÓN.
-          La relajación y la visualización, si se enseñan a una edad temprana, influyen favorablemente no solo en los resultados del trabajo escolar sino también en otros aspectos de la vida:
·         La capacidad de concentración aumenta.
·         Mejoran notablemente las relaciones.
·         Favorece el lenguaje y la comunicación.
·         Se desarrollan las dotes artísticas.
-         La relajación y la visualización favorecen el control del pensamiento en los/as niños/as que presentan tendencia a dispersar las energías improductivamente.
Al principio de la práctica, los/as niños/as, sin problemas, se incorporan rápidamente a la misma, los que tienen problemas de aprendizaje, se muestran inquietos. No obstante, si se persevera, al cabo de un tiempo empiezan a tranquilizarse y a moverse mucho menos.
Tenemos que favorecer e incentivar el desarrollo de todo su potencial mediante la expresión sincera de sus sentimientos. Nuestros/as niños/as serán mucho más felices si pueden dar salida a sus emociones, sin temor al ridículo y, por lo tanto, la convivencia mejorará.
-          La meditación es el momento de la reflexión, el momento de viajar hacia dentro. Para que sea efectiva debe practicarse a diario, al menos diez minutos, aunque es mejor unos veinte minutos.
-          La meditación estimula la tranquilidad, relaja la tensión, libera de ansiedades e influye de manera positiva en la forma de afrontar los problemas.
-          Es la mejor manera de proporcionar bienestar a los/as niños/as como base de una sociedad que necesita otras vías de entendimiento creando y reforzando lazos afectivos (Maureen Garth- “Luz de Estrellas”. Meditaciones para niños/as.).
 
 
 
 
 
ESTRATEGIAS PARA CONTROLAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS - NOVIEMBRE
·       No sufras por pequeñeces.
·       Vive el momento presente.
·       Haz las paces con la imperfección.
·       Realiza una cosa detrás de la otra.
·       Toma conciencia del efecto de bola de nieve de tus pensamientos.
·       Plantéate la pregunta: ¿Tendrá esto importancia dentro de un año?.
·       Repite para ti mismo <<la vida no es una emergencia>>.
·       Toma conciencia de tus estados anímicos y no te dejes llevar por los momentos malos.
·       Relaja tu mente.
·       Aprende a vivir con la incertidumbre sobre el mañana.
·       Cambia la actitud que tienes hacia tus problemas.
·       Toma conciencia del poder de tus propios pensamientos.
·       Pregúntate siempre:¿Qué es realmente importante.
Recuerda el precio exorbitante que puedes pagar con tu vida y tu salud por las preocupaciones.
 
 
 
 
LOS SEIS PILARES PARA UNA BUENA AUTOESTIMA- FEBRERO
 
1. LA PRÁCTICA DE VIVIR CONSCIENTEMENTE:
Ser consciente de todo, de nuestras acciones, de nuestras capacidades; vivir siendo responsable con la realidad y con uno mismo.
 
2. LA PRÁCTICA DE LA ACEPTACIÓN DE UNO MISMO:
Si no nos aceptamos a nosotros mismos, la autoestima es imposible. Para ello, debemos comprender que aceptarse a uno mismo significa estar de nuestra parte, no en guerra con nosotros mismos; es disponerse a experimentar todo lo que hay en uno mismo y ser amigo de uno mismo.
 
3.   LA PRÁCTICA DE LA RESPONSABILIDAD DE UNO MISMO:
Experimentar que controlamos nuestra vida y que somos responsables de ella.
 
4.   LA PRÁCTICA DE LA AUTOFORMACIÓN:
Significa valernos por nosotros mismos, respetarnos y no falsear nuestra persona para agradar a los demás; es decir, vivir de forma auténtica.
 
5.   LA PRÁCTICA DE VIVIR CON PROPÓSITO:
Utilizar nuestras capacidades para conseguir las metas que hemos elegido.
 
6. LA PRÁCTICA DE LA INTEGRIDAD PERSONAL:
Ser congruente y consecuente con uno mismo.
 
 
 
 
HERRAMIENTAS PARA DOMINAR LA IRA - MARZO
·        Aprender a relajarse. Las técnicas de relajación y de respiración pueden ayudar a reducir la excitación y agitación físicas que se desencadenan con la ira. Cuando se consigue está más calmado, y la persona se toma un tiempo antes de reaccionar, puede ser más dueña de la situación y verla con una perspectiva más ecuánime.
·        Utilizar el cuerpo. Se trata de expresar y dejar salir la rabia de manera inocua. Cuando se está a solas uno puede preguntarse qué es lo que tendría ganas de hacer para descargar su ira- Puede ser que le apetezca chillar, despotricar dar golpes a un cojín, correr unos kilómetros….
·        Expresarse de manera asertiva. En el acto de nombrar y expresar el propio punto de vista, lo que se siente, se realiza los propios sentimientos teniendo en cuenta también las necesidades y los sentimientos de la otra persona.
·        Tomar distancia. Ante una situación que despierta una ira intensa puede resultar útil tomar distancia: irse a dar un paseo, pedir un tiempo para que los ánimos se calmen….
·        Emplear la palabra. Se puede pedir a un amigo que escuche cómo  hablamos acaloradamente de lo que nos disgusta. Antes les comunicaremos que solo necesitamos su escucha, y que es preferible que no emita ningún juicio durante nuestro monólogo.
 
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